We zijn gelukkig niet bij de pakken neer gaan zitten in de eerste week zonder trainer. Alhoewel een groot deel van de selectie onder leiding van Gerben in Rome bivakkeerde, heb ik toch een super goede week gehad.
Koen en Ruud zijn weer terug uit Azië en tijdens de multishuttle trainingen van dinsdag en donderdag hebben we de oefeningen die Mr Kim ons anderhalf jaar geleerd heeft doorgezet. Donderdagochtend was de beste ochtend van de week, want er stond eindelijk een camera op ons gericht tijdens de oefeningen. Ik had daar al een tijd geleden om gevraagd omdat ik denk dat het voor een speler erg belangrijk is om jezelf terug te zien tijdens een training. In een training wordt namelijk de basis gelegd voor een wedstrijd en als je iets structureel fout doet, zal je dat in een wedstrijd ook doen. Als je de top wilt halen moet alles tot in de kleinste details verzorgd zijn en vandaag hebben we daar een begin mee gemaakt. Na een oefening is het erg makkelijk om even naar de camera te lopen om het terug te kijken. Hoe is mijn voetenwerk naar het net? Hoe is mijn racketpositie bij een bepaalde slag en zit ik wel laag genoeg in de verdediging? Allemaal kleine details die grote verschillen met zich mee kunnen brengen.
Ook hebben we sinds deze week de beschikking over een heus shuttlekanon. De zogenaamde Knight Trainer is afkomstig uit Canada en is een vervroegd kerstcadeautje van het NOC*NSF. Ik was al bekend met het apparaat want de Stichting Topsport Amstelveen heeft de Knight Trainer al in mei aangeschaft en de machine wordt gebruikt voor de trainingen van mijn club Van Zijderveld. Het testen was erg leuk kan ik mij nog herinneren. In het kanon doe je een koker van ongeveer 45 shuttles die één voor één op je afgevuurd worden. Een ideale oefening om de verdediging en de racketvaardigheid mee te trainen. Met een afstandsbediening kan je het apparaat instellen voor de snelheid van het aangeven. Een super goed initiatief van het NOC en bij deze wil ik ze ook hartelijk bedanken want ik weet zeker dat we er veel aan gaan hebben.
Tags: jorrit de ruiter, Knight Trainer, NOC*NSF, Papendal, Van Zijderveld